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2011年8月14日 (日)

ただいま夏風邪リハビリ中です(*゚▽゚)ノ

こんばんわ。

たぬさんです。

今日も暑いですねorz

朝干したトレーニング用シャツ&パンツが昼には乾いているとは。

しかも

ちょっと熱め(;゚∇゚)/

恐ろしいぐらいの猛暑ですな。

・・・・・

皆さん、熱中症には気をつけましょうね。

特に、

コ・ミ・ケとかで爆死しないようにね☆ → 主においらの後輩

さて、夏風邪も一段落してきました。

まだ咳はでてるけど体の調子は戻りつつある感じ。

これじゃあ、ランニングできないなぁと思っていたところ・・・・

閃きました

走って咳き込むぐらいなら、走らなければ良い。

走れないなら歩けばいい(*゚▽゚)ノ

そうです。

ダイエットの基本!!

太っている人への救いの手!!

ダイエットキングの

ウォーキングm9( ゚д゚)

そうなんです。

体力が復活してからは咳き込まないようにウォーキングをしているのです。

ちなみに昔は風邪引いた後に、咳き込みながらランニングをしていました。

大抵、気管支がやられ風邪をぶり返す事になるのですが・・・・・

ウォーキングをしている今では特にぶり返しは起きていません。

そりゃそうですよね。

ランニングって呼吸器系にも負荷を掛けているわけですから、呼吸器弱っているのにこんなことしていたら風邪をぶり返しますねorz

後、季節柄ですが外にでただけでも汗が出るわけですから、夏休みの間はウォーキングで内臓肥満をやっつけていこうと思います♪

ちなみに・・・・

昨日は往復1時間

それでは負荷があまりなかったので、

今日は往復2時間

2時間だと足の裏が痛くなってくる・・・・

と言うことで、今度は片道45分、往復1時間半をやってみようと思います。

でも、ウォーキングはなんとなく癒されます。

走っていると極限状態になりますがウォーキングだといつもより余裕が持てますしね。

Dsc_0356

道ばたでみつけた花です↑

夏の花って面白いなぁって思う一瞬でした。

・・・・そして、今年も旅行に行ってきます!

行く場所は・・・・・秘密♪

ヒントは鍾乳洞とサファリです。

・・・・・ってどこですかね(笑)

旅行記をまた更新したいと思ってますのでお楽しみに(*゚▽゚)ノ

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